・子供の教育法について学ぶ。 妊娠前から子育ての基本を勉強しておく。
・葉酸をサプリメントで摂取する。 厚生労働省より接種する事で先天性障害のリスクが下げられると言われている。
・NG（絶対に避ける） ・酒 ・タバコ ・マグロ（水銀が多い？） ・栄養ドリンク ・マーガリン ・菓子パン ・カップ麺 ・ポテトチップス ・フライドポテト